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Formei-me como Instrutora de Yoga em 2013, na Universidade Santa Cecília, em  Santos-SP. Costumo dizer que não fui eu quem encontrou Yoga, foi Yoga que me encontrou. Eu costumava sentar no terraço do apartamento dos meus pais por toda a juventude para admirar as estrelas no céu a noite, e foram aqueles momentos que me alimentavam de uma força interior que jamais conseguirei descrever em palavras. Yoga não é uma técnica, yoga e a Vida são um. Quando sistematizamos, perdemo-nos de nós mesmos, e, consequentemente, do significado de yoga.

São 5(Cinco) Video-Aulas em que trago esta Imersão em Holismo e Saúde, falando sobre a nossa Saúde, o funcionamento da Mente e a reconexão com o nosso Ser, com o Espaço e com a Natureza através da captação energética, do equilíbrio que obtemos quando estamos próximos à Natureza e alguns exercícios terapêuticos..

Que esta prática possa promover o Bem-Estar de todas(os) aquelas(es) que estão em busca de um encontro mais profundo com o seu verdadeiro sentido de vida, visão de mundo, essência, autonomia e liberdade.

  • Vídeos serão disponibilizados em 2021.

"O quanto as Aulas foram benéficas para Você?"

Inscrição

 

 Contribuição: Livre (Voluntária)

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Comece o seu Dia em Harmonia!

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São 5(Cinco) Video-Aulas que trago com "Yogaterapia em 5 Aulas."

Que seja possível uma outra percepção da saúde e do tempo - abordar o ser humano como um ser em potencialidade energética e portador da Consciência e Espírito.

Yoga não se trata de práticas físicas, somente mecânicas. Vamos ultrapassar estas limitações e buscar a visão holística que está pronta para desabrochar como uma flor em nossas mãos e no nosso interior.

INSCRIÇÃO

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Contribuição: Livre (Voluntária)

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Comece o seu Dia em Harmonia!

Video-Conferência: Visão Integrativa - Veganismo - Saúde & Equilíbrio Humano e Ambiental 

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  • Aula em Video durante o Isolamento (COVID-19)

Cuidando da Saúde Emocional

Meditação e Alongamento 

Autoconhecimento, Saúde e Bem-Estar em Casa

Contribuição Voluntária

Parte I

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Trilha sonora:

  • Video 1: Michael Jackson - For All Time 

  • Deva Premal & Miten - Ilumina

  • Aulas Introdutórias

  • Novos vídeos em breve.

  • Que os benefícios ocorram e se manifestem. Você também pode contribuir voluntariamente para a continuidade das Aulas e de todo este Propósito.

 Clique Abaixo: apnaturopatia@aol.com 

SOLIDARIEDADE

Solidariedade aos Santuários para Animais

Canais e mais Informações no Instagram

Santuários do Brasil:

@ahimsa.santuariovaledarainha

@santuario_das_fadas

@santuarioanimalsente

@santuarioterradosbichos

@santuariofilhosdaluz

COVID-19

Yogaterapia - Saúde & Bem-Estar em Casa

AÇÃO VOLUNTÁRIA E SOLIDÁRIA

Observações Importantes

Os exercícios devem ser feitos ao menos 1 hora após as refeições (digestão completa).

Em caso de pessoas em tratamento de patologias específicas ou patologias das estruturas ósseas da coluna vertebral, há contra-indicações, evitando torções, esforços, inversões e possíveis efeitos adversos.

Gerenciando Saúde Mental e Psicofísica

A prática de yoga, quando realizada corretamente, traz os seguintes benefícios:

- Influencia os órgãos do corpo diretamente, como os músculos, articulações, ligamentos, vísceras, etc;

- Influencia o Sistema Nervoso Autônomo

- Reduz e trata os níveis de estresse e doenças psicossomáticas

- Auxilia no tônus muscular

- Melhora na Oxigenação e Circulação Sanguínea

- Fortalecimento do Sistema Imunológico

- Relaxamento Mental e Físico

- Liberação do Estresse

- Harmonização Geral Corpo-Mente-Emoções

C-IS Gerais 1

C-IS para as Posturas de Inversão 2

- No caso de dor e zumbido nos ouvidos; 2

- Debilidade nos capilares dos olhos; 2

- P.A acima de 150 ou abaixo de 100 mmHg; (Hipertensão ou Hipotensão) 1-2

- Anomalias Cardíacas ou debilidade do coração; 1--2

- Catarro nasal crônico; 2

- Prisão de ventre aguda; 2

- Palpitações quando em cabeça baixa; 2

- Dores de dente (Sem Tratamento); 1-2

- Traumatismo Craniano (ocorrido); 1-2

- Piorréia (Periodontite); 1-2

- Desvios em Vértebras Cervicais; 1-2

- Nevralgia Facial; 1-2

- AVC (ocorrido) 1-2

- Aneurismas 1-2

- Traumas 1-2

- Qualquer quadro patológico ou sintomatológico que necessite tratamento e atenção

- Crianças -  Absolutamente Contra-Indicado (riscos de lesão) 2

A prática de exercício físico é contra indicada em qualquer caso de lesão ou ferimento aberto, infecção ou gripe.

Video

Trilha Sonora:

- Deva Premal & Miten

- Jai Uttal 

- Chanting Mantras - Aum Namah Shivaya

- Nahoma 

- "Look to the Earth" - Unknown Artist

3 Preceitos em Yoga para Recordar (Dharma)
Ahimsa (não ferir nenhuma forma de vida- com palavras ou ações)
Sathya (verdade)
Asteya (não roubar)

"Já a Meditação, não pode ser conhecida por nenhuma Receita ou Sistema - Apesar de existirem métodos introdutórios, Meditação é algo espontâneo e natural - está na nossa vida diariamente e significa o encontro com a nossa real e verdadeira natureza."